Hyperphagie nocturne : solutions et traitement ?
L’hyperphagie nocturne, ou comment se lever la nuit et se mettre à manger sans s’en rendre compte.
Cette séquence, tirée de l’émission « C’est ma vie » sur M6, filme l’état somnambule d’Anne-Laure. Celle-ci se lève la nuit pour manger mais elle ne s’en rend même pas compte. Elle est victime d’hyperphagie nocturne ou syndrome d’alimentation nocturne, une malade psychologique encore peu connue.
Comment traiter l’hyperphagie nocturne ?
Selon le psychiatre Gérard Apfeldorfer :
La solution ne consiste ni à augmenter la restriction le jour et tromper sa faim avec des aliments peu nourrissants (ce qui conduit plutôt à succomber la nuit) ni en la prise de somnifères et de tranquillisants, qui souvent aggravent les choses, ni à cadenasser son frigo…
Si on veut que les choses se passent bien la nuit, c’est de sa vie diurne dont il faut s’occuper. Deux domaines doivent être pris en considération : tout d’abord, il convient d’apprivoiser les aliments, de devenir capable de manger de TOUT sans culpabilité et sans angoisse de grossir. Une thérapie cognitivo-comportementale centrée sur le comportement alimentaire est le plus souvent nécessaire pour y parvenir.
Il faut aussi prendre en considération les difficultés de relation, l’anxiété permanente, l’état de stress, de dépression, qui exacerbent souvent les compulsions nocturnes.
Voir un psy est donc une bonne idée, mais il vaut mieux consulter un psychiatre ou un psychologue clinicien qui ont une compétence dans la prise en charge des troubles du comportement alimentaire.
Si vous souffrez d’hyperphagie nocturne ou que vous avez des solutions pour en venir à bout, n’hésitez pas à partager !
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Ma question peut paraitre stupide mais.. en quoi c'est gênant..?
C'est pas avec 2 bols de céréales dans du lait par nuit qu'elle risque de devenir obèse. ^^
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L'hyperphagie nocturne, je croyais que c'était ceux qui pètent au lit, non ?
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@MisterProvoc C'est l'aérophagie (je me suis dis la même chose).
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Je viens de trouver deux espèces de connards.
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Ça se voit qu'elle bouffe la nuit, elle n'aurait pas le temps de bouffer assez le jour pour être aussi grosse.
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@Manu
remarque vu ce qu'elle bouffe, elle doit péter aussi !
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HHHHHHHHHHHhé Misterprovoc tu resemble a un rat de laboratoire et tu petes pas tu fais peur retourne sur ton cocotier meme les singes vont avoir peur de ta geule quand ils vont te voir debarquer conard a la con makak
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il faut être débile pour sortir de pareils stupidités
ma fille 60kg ,en dépression depuis 1a hospitalisée 3 fois,jamais on ne lui à trouvé ce qui n'allais pas
je viens d'acheter ce livre "dejouer les troubles alimentaires"ou tout est bien décrit,donc il y à bien un spécialiste qui sait bien de quoi il parle
vous allez en h p ils cherchent pas plus loin,1 a après on en ait encore avec les tranquilisants de +en+ forts et qui ne font plus rien
sos si vous savez une idée
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javais aussi delhyperphasie nocturne et jai regle mon pb en prenant un bain presque froid le soir, quand jai eu une dure journee. ca fait pres de 6 mois et depuis ca va
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bonjour
merci de votre réponse,je vais essayer dès ce soir
c'est hallucinant le peu de cas que font les médecins pour ce cas,personne ne sait dire
comme toujours il faut le vivre pour se rendre compte des dégats que cela provoque
je vais peut être essayer l'acunpucture mais je suis dans une région pas gâtée pour les spécialistes
merci
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Pepita, je sais pas si ca peut t aider, moi aussi j'ai souffert de ce mail, des fois j etais plus ou moins conscient de ce que je faisais car j en avais des souvenirs. Des fois c est le matin en trouvant du fromage rapé par terre, du chocolat en poudre, ou du desordre dans la cuisine que je me doutais ce que j avais fait la nuit..
La solution, dans mon cas c est quand je me suis mis en couple, presque instantanément, au départ certeaines nuit quand meme, je ne me suis plus levé…
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Je souffre d'hyperphagie nocturne depuis 3 ans et j'ai pris 30 kilos … Je n'arrive plus à sortir (honte) et me demande aussi comment me sortir de ça. J'ai compris ces derniers jours que le fait d'avoir contrôler mon alimentation pendant des années mon corps se venge et maintenant c'est mon subconscient qui s'occupe de manger la nuit. Je pense qu'il faut en premier lieu arrêter les restrictions la journée en espérant que mon subconscient me laisse dormir la nuit. Cette situation me rend très malheureuse et personne dans mon entourage arrive à comprendre ce qui se passe.
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nanou
moi aussi je me suis oblihée à des restrictions pdt très longtemps,et peut ^tre que cela a un impact maintenant
j'étais en couple je viens de me séparer depuis 6 mois et cela ne m'empechais pas de manger
maintenant je fais les courses juste au jour le jour même pour ma fille,sinon quand une me crise me prend je dévalise le frigo
mais aucun docteur que j'ai vu même en h psy ne m'à trouvé la solution
bon courage
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Bonsoir a tous.
Tout d'abord a Manu et Misterprovoc, êtes vous concerné par ce type de maladie? vous croyer que c'est facile de vivre avec ca. toutes les nuits c'est la même chose qui se passe sans avoir conscience de ce que je fais ce n'est que le lendemain que j'ai de tres vagues souvenirs de la nuit que je viens de passer. il y a encore peu de temps je fesait une taille 36-38 et aujourd'hui, je fais un 46…. vous moquez des personnes atteintes d'un trouble je trouve ca odieux et pour moi c'est blessant de lire ce que vous marquer car c'est deja dur mais ca n'aide pas les gens… Pour toutes les autres personnes merci d'avoir pris ma defence. pepita lolo et nanou je vous souhaite que du courage. cela fais plus de 9 années que je suis hyperphage et je garde au fond de moi l'espoir de m'en sortir, le plus important c'est de ne pas se privée la journée car ca ne peut qu'empirer les choses.
Vous devez vous demandez pourquoi j'ai fait ce reportage, c'est tout simplement pour montrer mon probleme a ma famille a la base mais aussi pour dire a toutes les personnes qui sont dans ce cas qu'ils ne sont pas les seuls, que c'est un combat dur et qu'un jour ou l'autre on s'en sortira. merci et courage a tous et a toutes
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Bonjour
moi aussi je souffre de ce mal depuis 8ans, et j en souffre terriblement. je me réveille chaque nuit, minimum 1 fois, maximum 6 a 7fois, et je mange tous ce qui me tombe sous la main, meme des choses que je n aime pas manger en journée quand je suis conscient.
j ai tous essaye me priver la jrn, bien manger la jrn, le sport, les anxiolytiques et pleins d autres choses, mais rien n y fait, toujours poursuivi par ce problème qui m a fait prendre plus de 15 kilos, avec tous ce que ca engendre comme stress et culpabilité.
voila mon témoignage, j espère m en sortir, et si des gens ont des conseils n hésitez pas a les donner.
Bon courge a tous.
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g souffre egalement du mm prbl. je me leve tted les nuits j avale tout sans remord,le pir c est.o reveil du matin g me culpabilise a fond
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Bonjour à vous,
moi aussi je souffre d’hyperphagie nocturne depuis 10 ans …il n’y a pas de solution miracle…il est nécessaire d’entamer une psychanalyse ou psychothérapie car ce trouble alimentaire cache souvent un problème psychique mais n’ayant tout de même aucune solution concrète …cependant mon mari et moi avons mis en place une idée à la con qui fonctionne assez bien … il a installé un cadenas sur la porte de la cuisine et il cache les clefs le soir…j’essaie parfois de le reveiller pour qu’il me donne les clefs et bien sûr il refuse…c’est comme ça que j’ai réussi à freiner ces crises…il parait que je me rendors aussitôt …c’est un trouble alimentaire qui a long treme peut avoir des conséquences catastrophiques sur la santé …il est donc impératif d’en parler à votre médecin et de lui demander conseil…c’est quand même étrange de voir qu’à notre époque il n’existe pas de prise en charge efficace de cette maladie…